für alle, die es ehrlich meinen beim Traden. Forum: Community User: acikom2

Bin 1.75 und wiege 69-74 kg immer wochenabhängig🫣😇 esse jeden Abend chips und treibe kein Sport. Meine Mutter sagte schon immer das ich gute gene habe. Oben rein unten raus 🤪

Joggen ist nicht meins. Gehe dafür walken oder auf gut deutsch spazieren. Hab mich dran gewöhnt, jeden Tag meine 10.000 Schritte zu machen.

Gibt nix besseres

Deswegen jogge ich gern und mache Kraftsport

Da haben wir was gemeinsam. Auf mein Brot könnte ich auch nicht verzichten.

Ich esse am liebsten Kohlenhydrate in Form von Brot 🙈

Ich war heute in einer Confiserie, da haben die die Pralinen handgemacht. Es ist wirklich jede eine Sünde ... aber ich steh ja auf sündigen. 😇😁

Das doofe ist nur, dein Körper schaltet dann auch zurück und verbraucht weniger. Da ist der Jo-Jo Effekt vorprogrammiert

Nein, es ist nicht wahr. Natürlich gibt es genetische Faktoren, die eine Rolle spielen können. Zum Beispiel können bestimmte Krankheiten oder Stoffwechselstörungen das Abnehmen erschweren. Aber für die überwiegende Mehrheit der Menschen ist Fitness und Abnehmen eine Frage von Aufwand und Fleiß. Der menschliche Körper ist erstaunlich anpassungsfähig. Wenn wir ihm die richtigen Signale geben - regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung - wird er darauf reagieren. Es ist nicht einfach, aber es ist definitiv möglich. Und ja, das bedeutet auch, dass man sich ab und zu etwas gönnen kann. Ein Döner oder eine Pizza/ Chips am Abend sind völlig in Ordnung, solange sie Teil einer insgesamt ausgewogenen Ernährung sind. Der Schlüssel liegt im Gleichgewicht und in der Moderation. Letztendlich muss jeder für sich selbst entscheiden, wie wichtig ihm seine Gesundheit und sein Wohlbefinden sind. Ich fand nur die Aussage mit den 4kg/ Woche sehr utopisch.. Ob ich schlank bin oder nicht, ist dabei zweitrangig. Was zählt, ist, dass ich Sport treibe und versuche, mich so gut wie möglich fit zu halten. Denn letztendlich geht es um mehr als nur um das Aussehen. Es geht um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Und dafür lohnt es sich, sich anzustrengen und den eigenen Körper zu pflegen..

Nö … die sind zu ihren Brüdern und Schwestern - alle bestimmt 30 Jahre alt - nach Kölle gezogen. 🤣

Dann warst Du wahrscheinlich zur Zeit der Baustellen und Umbauarbeiten da. Die sind jetzt alle weg