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für alle, die es ehrlich meinen beim Traden. Forum: Community User: acikom2
Kommentare 410.832
Einhorn65,
26.05.2024 14:48 Uhr
2
Funktioniert definitiv nicht. Trinke schon seit Jahren abends ne Tasse Pfefferminztee.
Das alleine hilft nicht gegen Bauchfett.
Kaloriendefizit, mind. 10.000 Schritte am Tag, 2 bis 3 mal die Woche Krafttrainig, Kohlenhydrate etwas reduzieren, Fett und Zucker reduzieren und auf ausreichend Proteine achten.
Für die Muskeln (um einem Muskelabbau vorzubeugen) braucht es mindestens 0,8g Proteine pro kg Körpergewicht.
1,2g bis 1,4g sind besser.
Bei starkem Übergewicht werden 2g Proteine pro kg Körpergewicht empfohlen.
Ännchen,
26.05.2024 17:48 Uhr
0
Hoffe, Ihr hattet auch so schönes Wetter ☀️ War ein ziemlich voller Sonntag bei mir 😁 Ausreiten, Hängertraining und dann noch Bootstour (aber noch zu 🥶 zum schwimmen …)
Für die Kochrubrik: bei uns gibt es nachher Straußenfilet mit Spargel und Kartoffelpü 🙂
kreativchen,
26.05.2024 14:16 Uhr
0
Interessant https://www.merkur.de/leben/gesundheit/reduzieren-abnehmen-fettverbrennung-tee-schlank-schlaf-ingwer-minze-gruener-tee-bauchfett-93073906.html
Ruuudi,
26.05.2024 12:11 Uhr
0
https://www.n-tv.de/wirtschaft/Too-big-to-fail-Kann-Tesla-ueberleben-article24955785.html
Ruuudi,
26.05.2024 11:30 Uhr
2
Dito: Gartenbank fertigstreichen, trocknen lassen und draufsetzen. Vorher Inliner und Kugellager restaurieren. Der Tag ist voll.
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